Basket/Fys Självstyrd 20 min

Hej!
Som ni vet, match för vissa av er på fredag men ingen träning.

Därför utmanar jag er att göra något intensivt hemma (eller någon annanstans) efter skolan i 20 minuter eller mer.

Ni kan göra vad ni vill men för att uppfylla syftet måste ni:

1) känna att musklarna i benen bränns (benböj?)?
2) bli anfådd (löprunda?)
3) svettas (intensiva studsövningar? )

Om ni har en basketkorg nära, gör lay-up rusher.
Om ni har en boll, gör studsövningar (såsom vi gör ibland på träningar)
Fråga en förälder om hjälp eller fråga en coach om råd.

Vi har bollar hemma om ni vill låna.

Kan vara läge att styra upp något tillsammans?

Heja Kvarnby!